Jason 2016/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 雲林
ID 72140

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33.6 km | 02:20:04 | 14.4 km/h

日期: 2016-11-14 09:37 - 總爬升: 428 m - 卡路里: 1090 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'02"

(03'02")

19.89 (-24.55)

1002 / 1002

2

03'09"

(06'11")

19.35 (-25.09)

1012 / 2014

3

03'54"

(10'05")

15.45 (-28.99)

1000 / 3015

4

02'31"

(12'36")

24.16 (-20.28)

1011 / 4026

5

02'37"

(15'13")

23.08 (-21.37)

1002 / 5029

展開計圈分析

11月累積里程 : 44.07 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), vivi 和其他 54 人說推

·

Maggie Maggie 早安，運動愉快~

2016-11-15 09:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.8	4.0 %
2	19.0	-3.6 %
3	15.4	4.6 %
4	24.2	-1.2 %
5	22.6	4.6 %
6	22.0	2.4 %
7	21.7	2.5 %
8	15.8	2.3 %
9	18.2	3.0 %
10	15.3	4.4 %
11	12.1	4.8 %
12	6.8	4.2 %
13	24.3	-4.2 %
14	11.8	8.1 %
15	3.3	6.6 %
16	11.3	7.1 %
17	3.8	5.8 %
18	10.9	9.1 %
19	17.0	-6.4 %
20	41.4	-6.0 %
21	40.4	-4.3 %
22	36.4	-4.2 %
23	40.9	-5.6 %
24	35.6	-2.7 %
25	13.1	4.0 %
26	33.0	-3.4 %
27	43.9	-4.8 %
28	28.6	-1.8 %
29	25.5	-1.4 %
30	12.8	-1.4 %
31	23.8	-3.0 %
32	24.2	-1.7 %
33	21.8	-1.2 %
33.6	6.0	-16.8 %

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朋友動態

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