2.4 km | 00:16:42 | 07:02/km日期: 2017-01-01 21:17 - 平均心率: 163 - 卡路里: 258 Cal - 總步數: 2987 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 06'40" / 07'25" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'43" | 1002 / 1002 | 177 / 83 |
| 2 | | 07'24" (+00'41") | 1007 / 2010 | 180 / 74 |
| 3 | | 06'40" | 372 / 2383 | 177 / 84 |
太久沒好好鍛鍊，心率飆高。新的一年，慢慢恢復，目標3個月腰圍降到90以下。
加油
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 7.79 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 07'25" | 00:14'05" |
| 2.4 | 07'01" | 00:16'42" |
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