8.1 km | 01:00:01 | 07:24/km日期: 2016-11-05 08:13 - 平均心率: 129 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 09'17" / 05'50" / 05'39" / 06'45" / 06'16" / 07'58" / 08'37" / 08'12" / 13'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'23" (+03'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'57" (+02'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'37" (+02'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'11" (+02'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'57" (+07'18") | 102 / 8102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
172.11 km skechers go run 累積 :
21217.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 05'50" | 00:15'07" |
3 | 05'39" | 00:20'46" |
4 | 06'45" | 00:27'31" |
5 | 06'16" | 00:33'47" |
6 | 07'58" | 00:41'45" |
7 | 08'37" | 00:50'22" |
8 | 08'12" | 00:58'34" |
8.1 | 12'58" | 00:59'54" |