5.3 km | 00:50:31 | 09:36/km日期: 2016-11-05 07:14 - 平均心率: 148 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 05'31" / 12'56" / 11'40" / 09'58" / 10'03" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'56" (+07'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'40" (+06'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'55" (+04'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:23'16" (+17'36") | 23 / 4023 |
| 6 | | 00'00" | 0 / 4023 |
| 7 | | 01:21'11" (+15'31") | 0 / 4023 |
| 8 | | 04:18'53" (+13'13") | 0 / 4024 |
| 9 | | 01:03'43" (+58'03") | 3 / 4027 |
| 10 | | 04:57'02" (+51'22") | 0 / 4028 |
| 11 | | 03:51'14" (+45'34") | 0 / 4028 |
| 12 | | 04:09'59" (+04'19") | 0 / 4028 |
| 13 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 5028 |
| 14 | | 07'52" (+02'12") | 232 / 5261 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 56.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 12'56" | 00:18'27" |
| 3 | 11'40" | 00:30'07" |
| 4 | 09'58" | 00:40'05" |
| 5 | 10'03" | 00:50'08" |
| 5.3 | 07'19" | 00:52'03" |
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