3.0 km | 00:18:32 | 06:09/km日期: 2016-11-03 22:40 - 平均心率: 148 - 卡路里: 231 Cal - 總步數: 3191 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 06'11" / 06'08" / 06'05" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'07") | 1002 / 1002 | 170 / 94 |
2 | | 06'06" (+00'03") | 1004 / 2006 | 172 / 94 |
3 | | 06'03" | 1003 / 3009 | 173 / 94 |
4 | | 09'48" (+03'45") | 13 / 3023 | 127 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
80.41 km 亞瑟仕 Nimbus 16 (4E) 累積 :
621.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'08" | 00:12'19" |
3 | 06'05" | 00:18'24" |
3.0 | 09'48" | 00:18'32" |