陳志忠 2016/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新北市
ID 215785

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37.0 km | 02:15:15 | 16.4 km/h

日期: 2016-11-04 20:00 - 總爬升: 474 m - 卡路里: 1682 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

12.20 (-22.75)

979 / 979

2

04'08"

(08'57")

14.81 (-20.14)

1017 / 1996

3

04'22"

(13'19")

13.79 (-21.16)

1000 / 2997

4

03'46"

(17'05")

16.00 (-18.95)

1002 / 3999

5

02'12"

(19'17")

27.91 (-7.04)

1018 / 5018

展開計圈分析

11月累積里程 : 150.56 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

Claire Y. L. Tseng, 杜佐耀和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.2	-4.3 %
2	14.5	9.5 %
3	13.7	-15.4 %
4	16.4	-2.0 %
5	27.7	-4.0 %
6	18.0	-2.8 %
7	31.0	1.8 %
8	29.8	-1.3 %
9	27.5	2.0 %
10	24.7	-1.6 %
11	20.3	3.2 %
12	21.1	4.7 %
13	19.9	-2.5 %
14	19.3	10.3 %
15	13.9	5.1 %
16	9.5	8.1 %
17	8.0	9.5 %
18	8.9	7.1 %
19	4.5	9.5 %
20	35.3	-7.5 %
21	30.3	-9.3 %
22	32.7	-7.8 %
23	31.0	-6.4 %
24	22.0	-5.7 %
25	28.8	-4.0 %
26	27.5	-4.3 %
27	12.6	8.6 %
28	27.3	3.0 %
29	27.5	-2.4 %
30	16.6	3.6 %
31	17.1	-4.8 %
32	19.6	2.8 %
33	21.1	-2.1 %
34	19.3	2.8 %
35	11.5	8.2 %
36	13.3	-10.7 %
37	16.7	7.8 %
37.0	3.1	-17.0 %

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