陳軟魚 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳軟魚台中
ID 251050

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3.0 km | 00:16:02 | 05:19/km

日期: 2016-11-03 08:08 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 22°C - 濕度: 56%

Pace: 05'44" / 07'52" / 09'07" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'45")

1000 / 1000

2

05'17"

(11'01")

05'17" (+00'18")

1000 / 2000

3

04'59"

(16'00")

04'59"

1000 / 3000

4

00'01"

(16'02")

03'18"

7 / 3007

心血來潮跑個短衝😂😂😂
跑一公里走400公尺
錶計3公里
然後噴汗的感覺真好，哈哈

11月累積里程 : 217.52 km

亞瑟士 LAZERBEAM JA（黑紅）累積 : 993.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

漫步在雲端🐜, 許殷綜和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳立仁小魚兒早安晨跑愉快，加油!

2016-11-03 09:43 ·

1 個人推

陳軟魚早喔Gordon哥、立仁哥～～～

2016-11-03 10:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	07'52"	00:13'36"
3	09'07"	00:22'43"
3.0	04'45"	00:22'45"

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