9.9 km | 01:09:49 | 07:05/km日期: 2016-11-05 05:24 - 卡路里: 480 Cal - 總步數: 12576 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 05'22" / 06'48" / 07'02" / 06'53" / 07'01" / 07'19" / 07'35" / 07'10" / 07'05" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" | 1003 / 1003 | 179 / 93 |
2 | | 06'49" (+00'51") | 1000 / 2004 | 181 / 80 |
3 | | 06'56" (+00'58") | 1007 / 3011 | 180 / 79 |
4 | | 06'53" (+00'55") | 1003 / 4015 | 184 / 78 |
5 | | 07'00" (+01'02") | 1009 / 5024 | 182 / 78 |
6 | | 07'18" (+01'20") | 1002 / 6027 | 180 / 75 |
7 | | 07'30" (+01'32") | 1009 / 7036 | 181 / 73 |
8 | | 07'07" (+01'09") | 1006 / 8043 | 185 / 75 |
9 | | 06'57" (+00'59") | 1006 / 9049 | 181 / 79 |
10 | | 08'06" (+02'08") | 851 / 9900 | 163 / 75 |
0312初馬備戰 Day 19
Day 17, Day 18 休跑
今天不小心停錶 所以有2次記錄
11月累積里程 :
128.26 km Hoka One One 型號 累積 :
922.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 06'48" | 00:12'10" |
3 | 07'02" | 00:19'12" |
4 | 06'53" | 00:26'05" |
5 | 07'01" | 00:33'06" |
6 | 07'19" | 00:40'25" |
7 | 07'35" | 00:48'00" |
8 | 07'10" | 00:55'10" |
9 | 07'05" | 01:02'15" |
9.9 | 08'53" | 01:09'49" |