11.1 km | 01:01:05 | 05:28/km日期: 2016-11-03 17:59 - 平均心率: 156 - 卡路里: 732 Cal - 總步數: 11004 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 05'47" / 05'28" / 05'30" / 05'32" / 05'26" / 05'27" / 05'30" / 05'23" / 05'32" / 05'27" / 05'14" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'12") | 2105 / 2105 | 176 / 100 |
2 | | 05'30" (+00'04") | 2065 / 4170 | 179 / 101 |
3 | | 05'27" (+00'01") | 2071 / 6241 | 180 / 101 |
4 | | 05'26" | 2092 / 8334 | 181 / 101 |
5 | | 05'26" | 2096 / 10431 | 182 / 100 |
6 | | 05'13" | 711 / 11142 | 181 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
157.20 km Brooks Ghost 6 累積 :
1402.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'28" | 00:11'15" |
3 | 05'30" | 00:16'45" |
4 | 05'32" | 00:22'17" |
5 | 05'26" | 00:27'43" |
6 | 05'27" | 00:33'10" |
7 | 05'30" | 00:38'40" |
8 | 05'23" | 00:44'03" |
9 | 05'32" | 00:49'35" |
10 | 05'27" | 00:55'02" |
11 | 05'14" | 01:00'16" |
11.1 | 05'44" | 01:01'05" |