7.0 km | 00:51:14 | 07:17/km日期: 2016-11-03 06:28 - 平均心率: 133 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 8604 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 07'42" / 07'40" / 07'30" / 07'35" / 07'30" / 07'03" / 05'55" / 10'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'44" (+01'50") | 1004 / 1004 | 165 / 78 |
2 | | 07'35" (+01'41") | 1009 / 2013 | 167 / 78 |
3 | | 07'28" (+01'34") | 1002 / 3016 | 167 / 79 |
4 | | 07'33" (+01'39") | 1002 / 4019 | 168 / 78 |
5 | | 07'28" (+01'34") | 1002 / 5021 | 169 / 79 |
6 | | 07'05" (+01'11") | 1001 / 6023 | 168 / 83 |
7 | | 05'54" | 1007 / 7030 | 171 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.26 km ASICS gel-quantum360cm 累積 :
439.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'40" | 00:15'22" |
3 | 07'30" | 00:22'52" |
4 | 07'35" | 00:30'27" |
5 | 07'30" | 00:37'57" |
6 | 07'03" | 00:45'00" |
7 | 05'55" | 00:50'55" |
7.0 | 12'16" | 00:51'14" |