5.4 km | 00:38:46 | 07:13/km日期: 2016-03-19 17:50 - 平均心率: 149 - 卡路里: 521 Cal - 總步數: 5923 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 07'29" / 07'02" / 07'35" / 06'50" / 06'11" / 10'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+01'20") | 1005 / 1005 | 156 / 85 |
2 | | 07'01" (+00'55") | 1000 / 2005 | 162 / 87 |
3 | | 07'32" (+01'26") | 1005 / 3010 | 157 / 84 |
4 | | 06'50" (+00'44") | 1008 / 4019 | 158 / 92 |
5 | | 06'06" | 1000 / 5019 | 161 / 101 |
6 | | 10'05" (+03'59") | 361 / 5381 | 92 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 48.91 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'02" | 00:14'31" |
3 | 07'35" | 00:22'06" |
4 | 06'50" | 00:28'56" |
5 | 06'11" | 00:35'07" |
5.4 | 10'05" | 00:38'46" |