邱國志 2016/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

邱國志彰化
ID 203870

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3.1 km | 00:42:31 | 13:48/km

日期: 2016-11-02 15:22 - 總爬升: 222 m - 地點: 東埔彩虹瀑布漫步 - 卡路里: 188 Cal - 總步數: 1856 - 平均步頻: 43 - 平均步幅: 165 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 13'10" / 20'38" / 08'01" / 08'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'10"

(13'10")

13'08" (+05'09")

1002 / 1002

27 / 279

2

20'38"

(33'48")

20'32" (+12'33")

1004 / 2006

31 / 155

3

08'01"

(41'49")

07'59"

1002 / 3009

97 / 128

4

00'42"

(42'31")

08'42" (+00'43")

80 / 3089

100 / 114

彰化

邱國志

·

11月累積里程 : 188.65 km

亞瑟士 Nimbus 累積 : 419.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李維振, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'10"	00:13'10"
2	20'38"	00:33'48"
3	08'01"	00:41'49"
3.1	08'42"	00:42'31"

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