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    nocha1007 基隆
    ID 4021
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    nocha1007
    3.1 km | 00:18:24 | 06:00/km
    日期: 2016-11-03 19:23 - 平均心率: 162 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
    Pace: 13'25" / 05'54" / 05'50" / 05'43" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'18"  (06'18")
    		06'18" (+00'29")1000 / 1000
    2
    05'54"  (12'12")
    		05'54" (+00'05")1000 / 2000
    3
    05'49"  (18'01")
    		05'49"1000 / 3000
    4
    00'23"  (18'24")
    		05'42" 67 / 3067
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 298.22 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    ricky tseng 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'25"00:13'25"
    205'54"00:19'19"
    305'50"00:25'09"
    3.105'41"00:25'32"

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