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    nocha1007 基隆
    ID 4021
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    nocha1007
    2.5 km | 00:13:16 | 05:14/km
    日期: 2016-11-01 21:05 - 平均心率: 158 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
    Pace: 05'25" / 05'15" / 04'51" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'25"  (05'25")
    		05'25" (+00'10")1000 / 1000
    2
    05'15"  (10'40")
    		05'15"1000 / 2000
    3
    02'35"  (13'16")
    		04'50" 536 / 2536
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 298.22 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Alwin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'25"00:05'25"
    205'15"00:10'40"
    2.504'50"00:13'16"

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