8.1 km | 00:34:55 | 04:18/km日期: 2016-11-04 16:28 - 地點: 綠廊 - 天氣: 涼 - 平均心率: 137 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 51%
Pace: 04'01" / 04'13" / 04'12" / 04'00" / 04'43" / 04'18" / 04'22" / 04'36" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" | 1198 / 1198 |
2 | | 04'16" (+00'16") | 816 / 2014 |
3 | | 04'12" (+00'12") | 996 / 3010 |
4 | | 04'00" | 1002 / 4013 |
5 | | 04'42" (+00'42") | 993 / 5007 |
6 | | 04'19" (+00'19") | 1000 / 6007 |
7 | | 04'22" (+00'22") | 998 / 7006 |
8 | | 04'35" (+00'35") | 1014 / 8020 |
9 | | 04'40" (+00'40") | 84 / 8105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
152.96 km adidas G97976 累積 :
16772.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 04'13" | 00:08'14" |
3 | 04'12" | 00:12'26" |
4 | 04'00" | 00:16'26" |
5 | 04'43" | 00:21'09" |
6 | 04'18" | 00:25'27" |
7 | 04'22" | 00:29'49" |
8 | 04'36" | 00:34'25" |
8.1 | 04'45" | 00:34'55" |