9.5 km | 01:02:36 | 06:35/km日期: 2016-11-15 16:39 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 616 Cal - 總步數: 10512 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 54%
Pace: 07'14" / 06'30" / 06'57" / 07'34" / 07'55" / 06'32" / 05'20" / 05'25" / 06'03" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'19" (+02'00") | 1007 / 1007 | 163 / 83 |
| 2 | | 06'26" (+01'07") | 1001 / 2009 | 171 / 90 |
| 3 | | 06'56" (+01'37") | 1001 / 3010 | 169 / 85 |
| 4 | | 07'32" (+02'13") | 1002 / 4013 | 166 / 79 |
| 5 | | 07'53" (+02'34") | 1003 / 5016 | 159 / 79 |
| 6 | | 06'36" (+01'17") | 1003 / 6020 | 159 / 95 |
| 7 | | 05'19" | 1002 / 7023 | 177 / 105 |
| 8 | | 05'25" (+00'06") | 1007 / 8030 | 178 / 103 |
| 9 | | 06'12" (+00'53") | 1005 / 9036 | 165 / 97 |
| 10 | | 05'25" (+00'06") | 506 / 9543 | 176 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.94 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'30" | 00:13'44" |
| 3 | 06'57" | 00:20'41" |
| 4 | 07'34" | 00:28'15" |
| 5 | 07'55" | 00:36'10" |
| 6 | 06'32" | 00:42'42" |
| 7 | 05'20" | 00:48'02" |
| 8 | 05'25" | 00:53'27" |
| 9 | 06'03" | 00:59'30" |
| 9.5 | 06'07" | 01:02'36" |
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