陳軟魚 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳軟魚台中
ID 251050

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5.3 km | 00:31:57 | 06:01/km

日期: 2016-11-03 07:33 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 06'02" / 06'01" / 06'01" / 06'00" / 06'03" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'02")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'03")

06'00"

1000 / 2000

3

06'00"

(18'04")

06'00"

1000 / 3000

4

06'00"

(24'04")

06'00"

1000 / 4000

5

06'02"

(30'07")

06'02" (+00'02")

1000 / 5000

6

01'49"

(31'56")

06'04" (+00'04")

300 / 5300

大家早唷～
天氣早晚溫差大，記得保暖
這溫度跑步最舒服了！哈哈

11月累積里程 : 217.52 km

亞瑟士 LAZERBEAM JA（黑紅）累積 : 993.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

許殷綜, 竑和其他 17 人說推

·

Gordon sung 跑起來超舒服的^_^

2016-11-03 09:30 ·

1 個人推

陳軟魚真的～～～～

2016-11-03 10:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'01"	00:12'03"
3	06'01"	00:18'04"
4	06'00"	00:24'04"
5	06'03"	00:30'07"
5.3	06'03"	00:31'56"

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