10.8 km | 00:54:09 | 04:59/km日期: 2016-11-03 20:34 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 04'29" / 04'31" / 04'16" / 04'35" / 04'42" / 05'11" / 05'41" / 05'47" / 05'44" / 05'40" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'31" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+01'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+01'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+01'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+01'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'13" | 840 / 10840 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'31" | 00:09'00" |
| 3 | 04'16" | 00:13'16" |
| 4 | 04'35" | 00:17'51" |
| 5 | 04'42" | 00:22'33" |
| 6 | 05'11" | 00:27'44" |
| 7 | 05'41" | 00:33'25" |
| 8 | 05'47" | 00:39'12" |
| 9 | 05'44" | 00:44'56" |
| 10 | 05'40" | 00:50'36" |
| 10.8 | 04'13" | 00:54'09" |
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