Zheng Meng 2016/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Zheng Meng 新竹
ID 69251

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9.7 km | 01:00:30 | 06:14/km

日期: 2016-11-01 20:20 - 地點: 北埔 - 天氣: 風很大 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 06'32" / 06'04" / 05'40" / 06'08" / 06'08" / 06'08" / 06'24" / 06'28" / 06'40" / 06'13" /

夜跑..風很大
逆風順風加減練

11月累積里程 : 69.73 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 818.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

謝小哲, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

觀看另 1 則留言

寶帝（北埔幫）改天晚上約一下一起跑，我們現在都是跑國小。

2016-11-02 08:03 ·

Zheng Meng 魚哥，你比較厲害，我還在龜速前進。
Baodi，前天國小有去跑過，甜甜圈有點小XD，有機會再約跑。

2016-11-02 08:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'04"	00:12'36"
3	05'40"	00:18'16"
4	06'08"	00:24'24"
5	06'08"	00:30'32"
6	06'08"	00:36'40"
7	06'24"	00:43'04"
8	06'28"	00:49'32"
9	06'40"	00:56'12"
9.7	06'13"	01:00'30"

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