3.6 km | 00:18:00 | 05:04/km日期: 2016-10-31 18:02 - 平均心率: 149 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 04'47" / 04'49" / 05'29" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'28" | 287 / 287 |
| 2 | | 06'25" (+02'57") | 311 / 599 |
| 3 | | 03'35" (+00'07") | 278 / 877 |
| 4 | | 05'50" (+02'22") | 342 / 1219 |
| 5 | | 03'45" (+00'17") | 265 / 1485 |
| 6 | | 05'44" (+02'16") | 348 / 1834 |
| 7 | | 03'49" (+00'21") | 260 / 2095 |
| 8 | | 06'04" (+02'36") | 328 / 2424 |
| 9 | | 03'54" (+00'26") | 255 / 2680 |
| 10 | | 06'34" (+03'06") | 304 / 2984 |
| 11 | | 03'29" (+00'01") | 286 / 3270 |
| 12 | | 07'08" (+03'40") | 280 / 3550 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 185.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'49" | 00:09'36" |
| 3 | 05'29" | 00:15'05" |
| 3.6 | 05'17" | 00:18'00" |
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