ThomasHo 2016/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

ThomasHo 高雄
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14.1 km | 01:13:52 | 05:14/km

日期: 2016-10-31 19:23 - 地點: 歌劇院 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 849 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 07'39" / 04'43" / 05'01" / 05'12" / 04'52" / 05'03" / 04'39" / 04'58" / 04'37" / 05'12" / 05'13" / 04'52" / 05'55" / 05'26" / 06'29" /

哀哀叫了大半年，終於盼到真正涼爽的天氣！是一個穿著短袖短褲起跑微涼，熱開後發汗，但跑後迅速乾爽的完美溫度。（不多補點里程似乎說不過去）

週末和客人騎著Gogoro閒逛，加上今晚路上觀察，台中的狗友真的變多了，可能是陸續交車完畢的原故吧？勤美誠品旁還有專屬電動車的停車位，真是一種尊爵不凡(誤)的方便感。

10月累積里程 : 230.57 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 1586.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Egg Cheng, 賴契宏和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	04'43"	00:12'22"
3	05'01"	00:17'23"
4	05'12"	00:22'35"
5	04'52"	00:27'27"
6	05'03"	00:32'30"
7	04'39"	00:37'09"
8	04'58"	00:42'07"
9	04'37"	00:46'44"
10	05'12"	00:51'56"
11	05'13"	00:57'09"
12	04'52"	01:02'01"
13	05'55"	01:07'56"
14	05'26"	01:13'22"
14.1	06'27"	01:13'52"

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