許崑柱 2016/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

許崑柱台南
ID 98060

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8.3 km | 00:55:53 | 06:43/km

日期: 2016-11-02 16:45 - 地點: 老地方 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 06'44" / 06'47" / 06'59" / 06'51" / 06'48" / 06'45" / 06'44" / 06'13" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+00'26")

999 / 999

2

06'46"

(13'24")

06'48" (+00'36")

994 / 1994

3

07'06"

(20'30")

06'59" (+00'47")

1015 / 3009

4

06'51"

(27'21")

06'51" (+00'39")

998 / 4008

5

06'48"

(34'09")

06'48" (+00'36")

998 / 5006

展開計圈分析

台南

許崑柱

·

恢愎自主訓練跑。

大家晚安運動愉怏。

11月累積里程 : 206.41 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 8 years ago

高謙, 吳明勳和其他 43 人說推

·

觀看另 3 則留言

高祥諺許大哥~午安用餐愉快

2016-11-03 12:09 ·

Liu 崑柱大：日安好、恭喜出關迎接新的月跑量! 愉快喲!! ^O^

2016-11-03 14:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'47"	00:13'31"
3	06'59"	00:20'30"
4	06'51"	00:27'21"
5	06'48"	00:34'09"
6	06'45"	00:40'54"
7	06'44"	00:47'38"
8	06'13"	00:53'51"
8.3	06'21"	00:55'53"

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