莊小勛 2016/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

莊小勛彰化
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15.1 km | 01:27:52 | 05:48/km

日期: 2016-10-31 06:19 - 總爬升: 127 m - 地點: 禾家～慶安宮 - 卡路里: 873 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 06'15" / 06'05" / 05'56" / 05'58" / 06'21" / 05'34" / 05'32" / 06'04" / 05'57" / 05'35" / 05'06" / 05'25" / 05'49" / 05'40" / 05'57" / 06'03" /

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再戰139...

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Ina, Kent Hong （見成）和其他 24 人說推

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Kent Hong （見成）小勛哥晚安！週二愉快；要戰139記得約跑！

2016-11-01 22:59 ·

1 個人推

Ina 小勛午安～真的跑去139呀，跟我一樣是行動派的唷！不過您跑得好穩好快好厲害唷^^ 天氣變冷了要注意保暖喔！

2016-11-02 14:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'05"	00:12'20"
3	05'56"	00:18'16"
4	05'58"	00:24'14"
5	06'21"	00:30'35"
6	05'34"	00:36'09"
7	05'32"	00:41'41"
8	06'04"	00:47'45"
9	05'57"	00:53'42"
10	05'35"	00:59'17"
11	05'06"	01:04'23"
12	05'25"	01:09'48"
13	05'49"	01:15'37"
14	05'40"	01:21'17"
15	05'57"	01:27'14"
15.1	06'04"	01:27'54"

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