4.5 km | 00:38:24 | 08:35/km日期: 2016-11-01 20:12 - 平均心率: 126 - 卡路里: 251 Cal - 總步數: 4725 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 07'05" / 07'32" / 11'08" / 06'56" / 12'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'23" (+00'12") | 1007 / 1007 | 149 / 90 |
2 | | 07'15" (+00'04") | 1007 / 2014 | 134 / 102 |
3 | | 11'09" (+03'58") | 1004 / 3018 | 90 / 99 |
4 | | 07'11" | 1002 / 4021 | 141 / 98 |
5 | | 11'10" (+03'59") | 466 / 4488 | 114 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
95.79 km BROOKS RAVENNA 6 WIDE 累積 :
700.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'32" | 00:14'37" |
3 | 11'08" | 00:25'45" |
4 | 06'56" | 00:32'41" |
4.5 | 12'14" | 00:38'24" |