金尼克 2016/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

金尼克台中
ID 35001

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10.1 km | 00:53:02 | 05:15/km

日期: 2016-10-31 16:55 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 9988 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 56%

Pace: 03'57" / 05'29" / 04'37" / 04'51" / 04'54" / 05'16" / 05'42" / 05'46" / 05'45" / 05'21" / 15'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01'51"

(01'51")

03'50"

481 / 481

181 / 143

2

51'11"

(53'02")

05'19" (+01'29")

9611 / 10093

188 / 99

10月累積里程 : 157.42 km

ASICS 虎走累積 : 636.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 於菌頡和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	05'29"	00:09'26"
3	04'37"	00:14'03"
4	04'51"	00:18'54"
5	04'54"	00:23'48"
6	05'16"	00:29'04"
7	05'42"	00:34'46"
8	05'46"	00:40'32"
9	05'45"	00:46'17"
10	05'21"	00:51'38"
10.1	14'58"	00:53'02"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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