11.1 km | 00:58:59 | 05:18/km日期: 2016-10-31 20:32 - 總爬升: 143 m - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 11252 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 04'29" / 05'18" / 05'15" / 05'23" / 05'17" / 05'11" / 05'26" / 05'19" / 05'13" / 05'09" / 05'00" / 19'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'11" (+00'24") | 1008 / 1008 | 191 / 100 |
| 2 | | 05'13" (+00'26") | 1008 / 2016 | 194 / 98 |
| 3 | | 05'13" (+00'26") | 1002 / 3019 | 194 / 98 |
| 4 | | 05'23" (+00'36") | 1007 / 4027 | 194 / 95 |
| 5 | | 05'16" (+00'29") | 1001 / 5028 | 194 / 97 |
| 6 | | 05'14" (+00'27") | 1000 / 6029 | 195 / 97 |
| 7 | | 05'25" (+00'38") | 1009 / 7038 | 193 / 95 |
| 8 | | 05'17" (+00'30") | 1002 / 8041 | 194 / 97 |
| 9 | | 05'11" (+00'24") | 1005 / 9046 | 193 / 99 |
| 10 | | 05'09" (+00'22") | 1005 / 10051 | 196 / 98 |
| 11 | | 04'47" | 1004 / 11055 | 198 / 104 |
| 12 | | 12'49" (+08'02") | 100 / 11155 | 20 / 385 |
利用團練試一下丫拖3代，感覺還蠻合腳也很好跑，希望可以利用它來跑超馬…這個月460km結單！
10月累積里程 : 459.71 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 05'18" | 00:09'47" |
| 3 | 05'15" | 00:15'02" |
| 4 | 05'23" | 00:20'25" |
| 5 | 05'17" | 00:25'42" |
| 6 | 05'11" | 00:30'53" |
| 7 | 05'26" | 00:36'19" |
| 8 | 05'19" | 00:41'38" |
| 9 | 05'13" | 00:46'51" |
| 10 | 05'09" | 00:52'00" |
| 11 | 05'00" | 00:57'00" |
| 11.1 | 19'48" | 00:58'59" |
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