巫玟龍 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

巫玟龍台中
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8.6 km | 01:01:00 | 07:07/km

日期: 2016-11-06 05:50 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 06'59" / 06'51" / 07'07" / 07'41" / 07'12" / 07'18" / 07'03" / 07'00" / 06'43" /

基本訓練

11月累積里程 : 18.05 km

mizuno Rush up 2 累積 : 707.5 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

葉昆振, 陳建成（JO愛兆東勢夜跑）和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'51"	00:13'50"
3	07'07"	00:20'57"
4	07'41"	00:28'38"
5	07'12"	00:35'50"
6	07'18"	00:43'08"
7	07'03"	00:50'11"
8	07'00"	00:57'11"
8.6	06'42"	01:01'01"

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朋友動態

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