8.5 km | 00:50:15 | 05:54/km日期: 2016-10-31 05:46 - 地點: 海科大 - 天氣: 有秋天的fu - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 06'58" / 05'35" / 04'43" / 04'38" / 04'41" / 07'26" / 04'26" / 04'54" / 13'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+02'23") | 999 / 999 |
| 2 | | 05'40" (+01'11") | 1002 / 2001 |
| 3 | | 04'39" (+00'10") | 1013 / 3015 |
| 4 | | 04'41" (+00'12") | 1001 / 4016 |
| 5 | | 04'41" (+00'12") | 1003 / 5020 |
| 6 | | 07'23" (+02'54") | 995 / 6015 |
| 7 | | 04'29" | 1008 / 7023 |
| 8 | | 04'53" (+00'24") | 1014 / 8037 |
| 9 | | 13'39" (+09'10") | 493 / 8530 |
今天已是10月最後一天了
雖然沒有達到這個月的目標(200k/月)
但至少
今天又將單K最快速往前推進至……04:26/km
10月累積里程 : 173.00 km
Android - samsung GT-I9300 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 05'35" | 00:12'33" |
| 3 | 04'43" | 00:17'16" |
| 4 | 04'38" | 00:21'54" |
| 5 | 04'41" | 00:26'35" |
| 6 | 07'26" | 00:34'01" |
| 7 | 04'26" | 00:38'27" |
| 8 | 04'54" | 00:43'21" |
| 8.5 | 13'31" | 00:50'15" |
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