Ken_Lin 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ken_Lin 新北市
ID 191181

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5.0 km | 00:26:14 | 05:13/km

日期: 2016-11-03 18:51 - 地點: 大安森林公園 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4506 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

Pace: 05'53" / 05'50" / 05'47" / 04'42" / 03'52" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'53"

(05'53")

05'50" (+01'59")

1006 / 1006

171 / 99

2

05'53"

(11'46")

05'51" (+02'00")

1004 / 2010

168 / 101

3

05'50"

(17'36")

05'47" (+01'56")

1007 / 3017

171 / 100

4

04'39"

(22'15")

04'38" (+00'47")

1001 / 4019

173 / 124

5

03'53"

(26'08")

03'51"

1006 / 5025

176 / 146

11月累積里程 : 308.89 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Winnie, 黃家偉（智邦路跑）和其他 2 人說推

·

Winnie 每月都用5k開跑XDD

2016-11-04 00:44 ·

1 個人推

Ken_Lin 沒錯

2016-11-04 14:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'50"	00:11'43"
3	05'47"	00:17'30"
4	04'42"	00:22'12"
5	03'52"	00:26'04"
5.0	06'35"	00:26'14"

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