5.4 km | 00:33:27 | 06:08/km日期: 2016-10-25 20:23 - 平均心率: 27 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 06'11" / 05'45" / 06'02" / 06'30" / 06'10" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'25") | 1013 / 1013 |
2 | | 05'45" | 1010 / 2023 |
3 | | 06'00" (+00'15") | 999 / 3022 |
4 | | 06'30" (+00'45") | 1010 / 4033 |
5 | | 06'16" (+00'31") | 1005 / 5038 |
6 | | 06'13" (+00'28") | 401 / 5440 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 222.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'45" | 00:11'56" |
3 | 06'02" | 00:17'58" |
4 | 06'30" | 00:24'28" |
5 | 06'10" | 00:30'38" |
5.4 | 06'23" | 00:33'27" |