程瑪娜 2016/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

程瑪娜台南
ID 287394

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5.7 km | 00:47:53 | 08:26/km

日期: 2016-10-31 18:52 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 10'01" / 07'03" / 08'05" / 07'33" / 08'24" / 09'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'00"

(10'00")

10'00" (+02'58")

1000 / 1000

2

07'02"

(17'03")

07'02"

1000 / 2000

3

08'05"

(25'08")

08'05" (+01'03")

1000 / 3000

4

07'33"

(32'42")

07'33" (+00'31")

1000 / 4000

5

08'23"

(41'05")

08'23" (+01'21")

1000 / 5000

6

06'48"

(47'53")

10'06" (+03'04")

673 / 5673

10月累積里程 : 51.78 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Kendy 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'01"	00:10'01"
2	07'03"	00:17'04"
3	08'05"	00:25'09"
4	07'33"	00:32'42"
5	08'24"	00:41'06"
5.7	09'06"	00:47'14"

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