5.6 km | 00:39:05 | 06:59/km日期: 2016-10-26 17:25 - 地點: 彰商 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 07'24" / 07'16" / 07'26" / 06'36" / 06'51" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'56") | 307 / 307 |
| 2 | | 07'20" (+00'46") | 306 / 614 |
| 3 | | 07'20" (+00'46") | 303 / 918 |
| 4 | | 07'16" (+00'42") | 307 / 1225 |
| 5 | | 07'09" (+00'35") | 339 / 1565 |
| 6 | | 07'10" (+00'36") | 360 / 1925 |
| 7 | | 07'07" (+00'33") | 362 / 2287 |
| 8 | | 06'57" (+00'23") | 348 / 2635 |
| 9 | | 07'01" (+00'27") | 360 / 2995 |
| 10 | | 06'36" (+00'02") | 380 / 3376 |
| 11 | | 06'43" (+00'09") | 364 / 3740 |
| 12 | | 06'53" (+00'19") | 372 / 4113 |
| 13 | | 06'47" (+00'13") | 378 / 4491 |
| 14 | | 06'50" (+00'16") | 363 / 4855 |
| 15 | | 06'34" | 367 / 5222 |
| 16 | | 06'47" (+00'13") | 360 / 5583 |
| 17 | | 06'25" | 9 / 5592 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
30.19 km 
Adidas Supernova Glide 7 累積 :
385.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'16" | 00:14'40" |
| 3 | 07'26" | 00:22'06" |
| 4 | 06'36" | 00:28'42" |
| 5 | 06'51" | 00:35'33" |
| 5.6 | 06'36" | 00:39'28" |
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