黃呈任 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
ID 47918

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4.1 km | 00:21:16 | 05:10/km

日期: 2016-10-30 20:26 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 05'32" / 05'08" / 05'08" / 04'56" / 04'45" /

吃太飽，原本要練速度，結果只能慢慢跑，而且時間不夠要接孩子，只能以4k結束

10月累積里程 : 271.63 km

asics TRATHERZEAL 3 (TJR276-2323 累積 : 1647.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳秀珠, 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'08"	00:10'40"
3	05'08"	00:15'48"
4	04'56"	00:20'44"
4.1	04'45"	00:21'16"

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朋友動態

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