莊小勛 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

莊小勛彰化
ID 244429

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5.0 km | 00:25:26 | 05:04/km

日期: 2016-10-30 18:21 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 05'03" / 05'05" / 05'14" / 05'04" / 04'57" / 05'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 134.59 km

NIKE FUSIOHLITN 2 累積 : 191.2 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Ina, Kent Hong （見成）和其他 22 人說推

·

觀看另 5 則留言

J 晚安！假日运动愉快！

2016-10-30 22:30 ·

Yun Zhen 勛哥晚安安均速很棒耶腳腳有比較好了嗎＼(>o<)／

2016-10-30 23:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'05"	00:10'08"
3	05'14"	00:15'22"
4	05'04"	00:20'26"
5	04'57"	00:25'23"
5.0	04'34"	00:25'26"

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