15.4 km | 01:36:45 | 06:16/km日期: 2016-10-29 06:02 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 16438 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 06'00" / 05'45" / 05'52" / 06'46" / 08'04" / 06'02" / 07'31" / 06'29" / 06'05" / 05'55" / 06'21" / 05'46" / 05'55" / 06'40" / 05'27" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+00'34") | 1007 / 1007 | 183 / 90 |
| 2 | | 05'41" (+00'15") | 1002 / 2010 | 183 / 95 |
| 3 | | 05'52" (+00'26") | 1008 / 3018 | 179 / 94 |
| 4 | | 06'40" (+01'14") | 1002 / 4021 | 176 / 84 |
| 5 | | 08'03" (+02'37") | 1007 / 5028 | 138 / 89 |
| 6 | | 05'57" (+00'31") | 1003 / 6032 | 179 / 93 |
| 7 | | 07'30" (+02'04") | 1004 / 7036 | 141 / 94 |
| 8 | | 06'33" (+01'07") | 1005 / 8042 | 158 / 96 |
| 9 | | 05'59" (+00'33") | 1005 / 9047 | 182 / 91 |
| 10 | | 05'53" (+00'27") | 1003 / 10051 | 177 / 95 |
| 11 | | 06'19" (+00'53") | 1005 / 11056 | 164 / 96 |
| 12 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 12057 | 180 / 95 |
| 13 | | 05'52" (+00'26") | 1000 / 13058 | 175 / 96 |
| 14 | | 06'40" (+01'14") | 1002 / 14061 | 160 / 93 |
| 15 | | 05'26" | 1000 / 15061 | 184 / 99 |
| 16 | | 04'59" | 410 / 15472 | 179 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
400.16 km 
saucony FASTWITCH7 累積 :
532.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'45" | 00:11'45" |
| 3 | 05'52" | 00:17'37" |
| 4 | 06'46" | 00:24'23" |
| 5 | 08'04" | 00:32'27" |
| 6 | 06'02" | 00:38'29" |
| 7 | 07'31" | 00:46'00" |
| 8 | 06'29" | 00:52'29" |
| 9 | 06'05" | 00:58'34" |
| 10 | 05'55" | 01:04'29" |
| 11 | 06'21" | 01:10'50" |
| 12 | 05'46" | 01:16'36" |
| 13 | 05'55" | 01:22'31" |
| 14 | 06'40" | 01:29'11" |
| 15 | 05'27" | 01:34'38" |
| 15.4 | 05'14" | 01:36'47" |
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