鍚鍚yangyang 2016/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

鍚鍚yangyang 高雄
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6.9 km | 00:32:41 | 04:43/km

日期: 2016-10-27 17:40 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 58%

Pace: 04'48" / 04'35" / 04'44" / 05'01" / 04'41" / 04'59" / 04'13" /

快400*15 慢20sec*15

不中斷訓練一直跑..........

10月累積里程 : 234.83 km

MIZUNO J1GE162813 累積 : 4370.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

楊清文, 重力加速度和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'35"	00:09'23"
3	04'44"	00:14'07"
4	05'01"	00:19'08"
5	04'41"	00:23'49"
6	04'59"	00:28'48"
6.9	04'13"	00:32'41"

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