徐誌鍵（翰陽路跑） 2016/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

徐誌鍵（翰陽路跑）嘉義
ID 64717

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徐誌鍵（翰陽路跑）

12.9 km | 01:30:07 | 06:58/km

日期: 2016-09-17 16:02 - 總爬升: 191 m - 卡路里: 1061 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

Pace: 05'55" / 06'57" / 06'46" / 06'31" / 07'15" / 06'28" / 07'31" / 07'25" / 06'57" / 07'33" / 09'07" / 07'16" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'17"

(26'17")

06'34"

4000 / 4000

2

28'00"

(54'17")

07'00" (+00'26")

4000 / 8000

3

29'20"

(01:23'37")

07'20" (+00'46")

4000 / 12000

4

06'30"

(01:30'07")

07'04" (+00'30")

918 / 12918

9月累積里程 : 81.66 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'57"	00:12'52"
3	06'46"	00:19'38"
4	06'31"	00:26'09"
5	07'15"	00:33'24"
6	06'28"	00:39'52"
7	07'31"	00:47'23"
8	07'25"	00:54'48"
9	06'57"	01:01'45"
10	07'33"	01:09'18"
11	09'07"	01:18'25"
12	07'16"	01:25'41"
12.9	07'50"	01:32'53"

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