程瑪娜 2016/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

程瑪娜台南
ID 287394

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5.8 km | 00:48:01 | 08:16/km

日期: 2016-10-28 20:37 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 11'19" / 06'45" / 06'27" / 06'13" / 06'20" / 13'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'18"

(11'18")

11'18" (+05'05")

1000 / 1000

2

06'44"

(18'03")

06'44" (+00'31")

1000 / 2000

3

06'26"

(24'30")

06'26" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'13"

(30'44")

06'13"

1000 / 4000

5

06'19"

(37'03")

06'19" (+00'06")

1000 / 5000

6

10'57"

(48'01")

13'40" (+07'27")

801 / 5801

10月累積里程 : 51.78 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'19"	00:11'19"
2	06'45"	00:18'04"
3	06'27"	00:24'31"
4	06'13"	00:30'44"
5	06'20"	00:37'04"
5.8	13'42"	00:48'03"

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