7.5 km | 00:45:10 | 06:02/km日期: 2016-10-27 20:01 - 平均心率: 140 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 8178 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 06'03" / 05'50" / 05'53" / 06'12" / 06'14" / 06'25" / 05'51" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+00'14") | 1007 / 1007 | 183 / 90 |
| 2 | | 05'48" (+00'01") | 1005 / 2013 | 179 / 95 |
| 3 | | 05'53" (+00'06") | 1001 / 3014 | 181 / 93 |
| 4 | | 06'11" (+00'24") | 1008 / 4022 | 179 / 89 |
| 5 | | 06'08" (+00'21") | 1004 / 5026 | 178 / 91 |
| 6 | | 06'26" (+00'39") | 1006 / 6033 | 180 / 85 |
| 7 | | 05'47" | 1000 / 7033 | 184 / 93 |
| 8 | | 05'41" | 468 / 7501 | 180 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
400.16 km 
saucony FASTWITCH7 累積 :
532.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'50" | 00:11'53" |
| 3 | 05'53" | 00:17'46" |
| 4 | 06'12" | 00:23'58" |
| 5 | 06'14" | 00:30'12" |
| 6 | 06'25" | 00:36'37" |
| 7 | 05'51" | 00:42'28" |
| 7.5 | 05'35" | 00:45'05" |
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