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    張小嫀(ㄑㄧㄣˊ) 嘉義
    ID 234852
    224 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張小嫀(ㄑㄧㄣˊ)
    10.0 km | 00:47:34 | 04:45/km
    2016雲林路跑賽
    官方成績
    日期2016-10-29
    成績00:47:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:45/km
    日期: 2016-10-29 08:10 - 天氣: 熱斃了🌞🌞 - 平均心率: 168 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'32"  (04'32")
    		04'32" (+00'36")1000 / 1000
    2
    04'47"  (09'19")
    		04'47" (+00'51")1000 / 2000
    3
    05'01"  (14'21")
    		05'01" (+01'05")1000 / 3000
    4
    05'07"  (19'28")
    		05'07" (+01'11")1000 / 4000
    5
    04'51"  (24'20")
    		04'51" (+00'55")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'40"  (29'00")
    		04'40" (+00'44")1000 / 6000
    7
    04'42"  (33'43")
    		04'42" (+00'46")1000 / 7000
    8
    04'54"  (38'37")
    		04'54" (+00'58")1000 / 8000
    9
    04'39"  (43'17")
    		04'39" (+00'43")1000 / 9000
    10
    04'08"  (47'26")
    		04'38" (+00'42")893 / 9893
    11
    00'00"  (47'27")
    		03'56"3 / 9897
    12
    00'07"  (47'34")
    		06'12" (+02'16")19 / 9916
    嘉義
    張小嫀(ㄑㄧㄣˊ)
    阿森 和 Apo 說推
    · 留言

    報名時沒留意整場賽事時程規劃，一直到前天到官網看才知道竟然8:10才開跑，跑完感覺都快中暑，熱斃了...

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 184.32 km ASICS LADY TARTHERZEAL 4 累積 : 1420.6 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Terry Chen, 尤世亮 和其他 49 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    Apo 好驚人的速度!!!!
    恭喜完跑~~~~~
    2016-10-29 10:28 ·
     1 個人推
    Belle 這....好猛
    2016-10-29 10:46 ·
     3 個人推
    Yaohuei Chiu 好快！
    2016-10-29 10:54 ·
    羅吉偉 恭喜高速完賽
    2016-10-29 11:22 ·
    信凱 好厲害！
    2016-10-29 13:24 ·
    evenhigh 好厲害！！
    2016-10-29 13:47 ·
    張同心 哇！這麼快~厲害~厲害~
    2016-10-29 17:24 ·
    Gordon sung 讚啦！恭喜高速完賽喔.漂亮
    2016-10-29 19:20 ·
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'32"00:04'32"
    204'47"00:09'19"
    305'02"00:14'21"
    405'07"00:19'28"
    504'52"00:24'20"
    604'40"00:29'00"
    704'43"00:33'43"
    804'54"00:38'37"
    904'40"00:43'17"
    9.904'40"00:47'34"

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