周政宏 2016/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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14.0 km | 01:21:56 | 05:51/km

日期: 2016-10-28 19:31 - 地點: 德高厝重劃區 - 天氣: 夜晚微風 - 卡路里: 715 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'29" / 05'57" / 06'09" / 05'36" / 05'46" / 05'49" / 05'42" / 05'30" / 05'25" / 05'39" / 05'19" / 05'55" / 05'50" / 06'58" /

ㄚ拖訓練。

10月累積里程 : 269.95 km

母子鱷魚人字拖小橘子累積 : 1260.7 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

劉育朱, Mickey 和其他 8 人說推

·

陳榮興晚安愉快。

2016-10-28 23:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'57"	00:12'26"
3	06'09"	00:18'35"
4	05'36"	00:24'11"
5	05'46"	00:29'57"
6	05'49"	00:35'46"
7	05'42"	00:41'28"
8	05'30"	00:46'58"
9	05'25"	00:52'23"
10	05'39"	00:58'02"
11	05'19"	01:03'21"
12	05'55"	01:09'16"
13	05'50"	01:15'06"
14.0	06'57"	01:21'56"

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