娜美 2016/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

娜美台南
ID 234562

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1.0 km | 00:07:11 | 07:07/km

日期: 2016-10-26 20:23 - 平均心率: 143 - 卡路里: 91 Cal - 總步數: 1296 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 07'07" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'07"

(07'07")

07'03"

1007 / 1007

180 / 78

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 61.12 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

袁若桐, Gavin Wang 和其他 48 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
1.0	09'07"	00:07'11"

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