12.2 km | 00:58:37 | 04:49/km日期: 2016-10-26 20:00 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 521 Cal - 總步數: 10718 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 04'48" / 04'49" / 05'46" / 04'35" / 04'36" / 04'41" / 04'47" / 04'53" / 04'23" / 04'35" / 05'00" / 05'01" / 04'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'51" (+00'30") | 1002 / 1002 | 189 / 108 |
| 2 | | 04'47" (+00'26") | 1000 / 2003 | 189 / 110 |
| 3 | | 05'45" (+01'24") | 1000 / 3004 | 176 / 98 |
| 4 | | 04'35" (+00'14") | 1009 / 4014 | 188 / 115 |
| 5 | | 04'31" (+00'10") | 1004 / 5018 | 187 / 117 |
| 6 | | 04'42" (+00'21") | 1005 / 6024 | 184 / 115 |
| 7 | | 04'45" (+00'24") | 1006 / 7030 | 185 / 113 |
| 8 | | 04'51" (+00'30") | 1005 / 8036 | 180 / 114 |
| 9 | | 04'21" | 1003 / 9040 | 185 / 123 |
| 10 | | 04'34" (+00'13") | 1003 / 10043 | 186 / 117 |
| 11 | | 04'57" (+00'36") | 1007 / 11051 | 175 / 114 |
| 12 | | 05'00" (+00'39") | 1002 / 12054 | 169 / 117 |
| 13 | | 04'01" | 153 / 12207 | 171 / 144 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
400.16 km 
saucony FASTWITCH7 累積 :
532.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'49" | 00:09'37" |
| 3 | 05'46" | 00:15'23" |
| 4 | 04'35" | 00:19'58" |
| 5 | 04'36" | 00:24'34" |
| 6 | 04'41" | 00:29'15" |
| 7 | 04'47" | 00:34'02" |
| 8 | 04'53" | 00:38'55" |
| 9 | 04'23" | 00:43'18" |
| 10 | 04'35" | 00:47'53" |
| 11 | 05'00" | 00:52'53" |
| 12 | 05'01" | 00:57'54" |
| 12.2 | 04'01" | 00:58'31" |
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