10.0 km | 00:56:55 | 05:40/km日期: 2016-11-02 17:05 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1170 Cal - 總步數: 9971 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 05'51" / 05'45" / 05'31" / 05'39" / 05'50" / 05'26" / 05'39" / 05'37" / 05'39" / 05'37" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" (+00'25") | 1000 / 1000 | 174 / 97 |
| 2 | | 05'43" (+00'17") | 1003 / 2003 | 177 / 98 |
| 3 | | 05'32" (+00'06") | 1002 / 3006 | 176 / 102 |
| 4 | | 05'38" (+00'12") | 1003 / 4009 | 177 / 100 |
| 5 | | 05'46" (+00'20") | 1007 / 5016 | 175 / 98 |
| 6 | | 05'26" | 1004 / 6021 | 175 / 104 |
| 7 | | 05'37" (+00'11") | 1002 / 7023 | 174 / 101 |
| 8 | | 05'37" (+00'11") | 1007 / 8030 | 173 / 102 |
| 9 | | 05'37" (+00'11") | 1006 / 9037 | 174 / 101 |
| 10 | | 05'34" (+00'08") | 1008 / 10045 | 174 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 40.10 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'45" | 00:11'36" |
| 3 | 05'31" | 00:17'07" |
| 4 | 05'39" | 00:22'46" |
| 5 | 05'50" | 00:28'36" |
| 6 | 05'26" | 00:34'02" |
| 7 | 05'39" | 00:39'41" |
| 8 | 05'37" | 00:45'18" |
| 9 | 05'39" | 00:50'57" |
| 10 | 05'37" | 00:56'34" |
| 10.0 | 09'44" | 00:56'55" |
展開計圈分析
留言 
