Jinwei 2016/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jinwei 高雄
ID 70647

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6.1 km | 00:39:25 | 06:30/km

日期: 2016-10-29 06:11 - 平均心率: 164 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 06'52" / 06'40" / 06'24" / 06'28" / 06'16" / 06'12" / 05'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 67.01 km

MIZUNO EMPEROR 累積 : 1025.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

秀玉, C. H. CHEN 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'40"	00:13'32"
3	06'24"	00:19'56"
4	06'28"	00:26'24"
5	06'16"	00:32'40"
6	06'12"	00:38'52"
6.1	05'38"	00:39'12"

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