江孟錡 2016/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

江孟錡南投
ID 188165

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4.2 km | 00:44:45 | 10:43/km

日期: 2016-10-26 08:06 - 卡路里: 233 Cal - 總步數: 1452 - 平均步頻: 32 - 平均步幅: 287 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 06'57" / 11'52" / 11'59" / 11'53" / 11'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'57"

(06'57")

06'56"

1000 / 1000

171 / 83

2

11'52"

(18'49")

11'49" (+04'53")

1003 / 2004

12 / 660

3

12'06"

(30'55")

12'01" (+05'05")

1006 / 3010

4 / 2012

4

11'46"

(42'41")

11'44" (+04'48")

1002 / 4013

3 / 2386

5

02'04"

(44'45")

11'46" (+04'50")

175 / 4188

6 / 1254

10月累積里程 : 157.21 km

小藍型號累積 : 495.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

J, 大齡剩女和其他 18 人說推

·

金發黃錡哥早安

2016-10-26 09:35 ·

1 個人推

陳榮興早安愉快

2016-10-26 09:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	11'52"	00:18'49"
3	11'59"	00:30'48"
4	11'53"	00:42'41"
4.2	11'46"	00:44'45"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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