許正輝 2016/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

許正輝台東
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5.0 km | 00:23:34 | 04:42/km

日期: 2016-10-26 16:00 - 地點: 桃園市立福豐國民中學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 332 Cal

左小腿抽筋造成的痠痛已經解除大半，下午跑步幾乎已經不影響了。跑了25圈應是5K（23分34秒，均速約4分43秒／km），但GPS錶有30m左右的誤差。

回辦公室後再做了40下伏地挺身。（累積共4020下）

天天跑第1734天。
天天做伏地挺身第113天。（累積共4020下）

10月累積里程 : 177.18 km

Barefoot 累積 : 13555.6 km

手動上傳 | 8 years ago

SHENG, 綠茶和其他 16 人說推

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