案....各位看倌!! 沒有錯...


我的新鞋一個月就往生了(約200K)


上一雙也是同樣的點..(600K)


現在只要穿上這雙鞋~在走或是跑就會卡到破掉的地方而疼痛


不知道是不是這樣導致我姿態不良 右腳疼痛~~


不過....至少我已經找到原因了!!!


不是鞋子問題~ 而是襪子!!


因為我有幾雙比較厚的襪子 而且該款襪子車線會有在外側有明顯車線突出


專用跑鞋都超透氣款...當然不奈黑心襪子摧殘..


真是花錢買教訓~希望大家多多注意襪子的問題喔~>"<


******今日卡路里控制*****
早餐~
肉鬆吐司熱量：250kcal 半糖豆漿紅茶250cc ：100kcal

午餐
炒米粉：550kcal 半糖鮮奶茶300cc ：110kcal

跑步前中後補給
餅干 46 kcal 芒果盤 260kcal 威德果凍 180kcal

晚餐
菠羅麵包 235 kcal 豆漿紅茶950cc 260 kcal

基代 -1800 路跑 -636

小計 - 445