老趙 2016/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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16.8 km | 01:25:55 | 05:06/km

日期: 2016-10-26 07:59 - 地點: 學校-長治來回 - 天氣: 熱 - 卡路里: 998 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 05'24" / 06'48" / 05'23" / 05'18" / 05'15" / 05'26" / 05'14" / 05'10" / 05'17" / 05'05" / 04'57" / 05'03" / 04'59" / 06'20" / 05'32" / 05'24" / 04'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'39"

(26'39")

05'19" (+00'22")

5000 / 5000

2

26'11"

(52'50")

05'14" (+00'17")

5000 / 10000

3

24'48"

(01:17'39")

04'57"

5000 / 15000

4

08'16"

(01:25'55")

04'35"

1799 / 16799

10月累積里程 : 475.38 km

ACICS Tarther Tartherzeal 4-Wide(虎走4-1) 累積 : 3217.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Jui, 阿中和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	06'48"	00:12'12"
3	05'23"	00:17'35"
4	05'18"	00:22'53"
5	05'15"	00:28'08"
6	05'26"	00:33'34"
7	05'14"	00:38'48"
8	05'10"	00:43'58"
9	05'17"	00:49'15"
10	05'05"	00:54'20"
11	04'57"	00:59'17"
12	05'03"	01:04'20"
13	04'59"	01:09'19"
14	06'20"	01:15'39"
15	05'32"	01:21'11"
16	05'24"	01:26'35"
16.8	04'15"	01:29'59"

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朋友動態

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"