高明傑 2016/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

高明傑屏東
ID 189342

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3.0 km | 00:19:07 | 06:21/km

日期: 2016-10-26 16:50 - 卡路里: 203 Cal - 總步數: 3204 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 82%

Pace: 05'52" / 05'48" / 07'20" / 12'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'52"

(05'52")

05'50" (+00'01")

1005 / 1005

173 / 98

2

05'51"

(11'43")

05'49"

1005 / 2010

175 / 97

3

07'17"

(19'00")

07'21" (+01'32")

989 / 3000

155 / 87

4

00'07"

(19'07")

12'49" (+07'00")

9 / 3009

171 / 45

10月累積里程 : 71.40 km

adidas supernova glide 7 m 累積 : 113.8 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

黃宏仲, 廖渠魁和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'48"	00:11'40"
3	07'20"	00:19'00"
3.0	12'09"	00:19'07"

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